Tänään oli kampaaja <3 osteopaatti ja lääkäri, reissussa kului kivat 9h. Mut eilisestä pumpista piti kirjoittamani, että olen aivan täpinöissäni.. suorastaan liekeissä! Uusi ohjelma pumpissa on aivan ihana! Tuntui tosi tehokkaalta, liikkeet ovat rauhallisempia kuin edellisessä ohjelmassa ja sisältää paljon kellareita... aaaah, nautinnollista kidutusta luvassa seuraavat 3kk!
Huomenna aamulla oli tarkoitus mennä step-muokkaukseen, mutta se luultavasti jää väliin. Mikä voi olla tärkeämpää kuin liikunta? Hyvä kysymys.. huomenna se on siivous, koska se on ainoa hetki kun ehdin huomenissa puunata kotiani, ja nyt olen liian väsynyt siihen hommaan! Tänään oli tarkoitus mitata ympärysmittoja, mutta mitta on kadoksissa. Täytynee pitää jännitystä yllä ens viikon puolelle kun palajan reissusta ja toivottavasti muistan ostaa uuden mitan. Vaa`alla en ole myöskään käynyt, jotenkin lukujen tuijottaminen on just nyt tuntunut tosi toisarvoiselta. Vaatteista ja ryhdistä huomaan, että muutosta tapahtuu.. Piristävää!
En ole saanut aikaa keskittyä ruokavalioihin ja ravintolisiin.. se on vähän ärsyttänyt, mutta ensi viikolla mulla on luultavasti hyvin aikaa perehtyä niihin. Tunnen, että kroppani kaipaa etenkin ennen reeniä jotain, mutta myös reenin jälkeen. Kiitos Nainalle linkeistä, täytyy perehtyä niihin paremmin ajan kanssa, mulle nuo ravintolisät ovat hyvin harmaata aluetta vieläkin. Ensi viikolle on "opintoja" luvassa, mutta yritän niiden välissä syventyä myös tähän sangen tärkeään ja oleelliseen seikkaan nimeltä ruokavalio. Etenkin minua kiinnostaa ruokavalion merkitys ennen ja jälkeen urheilusuorituksen, mitä kroppa tarvitsee? Jos ja kun en pysty tarjoamaan keholleni tarvittavia ravintoaineita ruuan avulla niin mitä sitten lisäksi? Näihin kysymyksiin pyrin löytämään vastauksen tulevan viikon aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti