Yöllinen punnitus ei tainnut olla ihan viisasta. Punnitsin itseni aamulla ja tasan -1kg on pudonnut, virallinen punnituspäivä on tiistai. Tämä suunta näyttää jo huomattavasti paremmalta, mutta jo järjelläkin ajateltuna ei ole huolta, vaikka en vaa`alla olisi käynytkään. Olen syönyt koko viikon todella järkevästi ja terveellisesti. Herkkujen perään en juurikaan ole koskaan ollut ja nyt herkuksi on riittänyt Turkkilainen jugurtti - hedelmillä tai marjoilla höystettynä.
Juusto, leipä ja pasta - siinä kilojeni salaisuus. Juuston olen jättänyt toistaiseksi kokonaan ja siirtynyt kalkkunaleikkeisiin. Leivältä olen jättänyt rasvan ja korvannut sen kevyt tuorejuustolla. Töissä en syö pastaa, riisiä enkä perunaa. Lämpimäksi ruuaksi valitsen aina kalaa, jos on tarjolla ja viereen paljon salaattia. Yllättävää kyllä, mutta en ole kaivannut tuota kolmikkoa ollenkaan. Jaksan ja voin paremmin. Hyvästi hiilariähky. Kiitos ja näkemiiin, nyt salille.
Aurinkoista ja reipasta sunnuntaita!
"aamupala":
kaurapuuro mustikkakeitolla
bularian jugurtti
2 dl maitoa
2 kuppia kahvia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti