Alkusanat

Elämäntapojen on muututtava. Vuodessa painoa on kertynyt lisää entisen massan päälle reilusti. Mitkään viimekesän vaatteet eivät mahtuneet päälle. Kaikki nätit hameet jysähtivät takapuolen alapuolelle, eikä hyvällä tahdollakaan nousseet siitä senttiäkään ylöspäin. APUA! Nyt on tehtävä jotain ja käännettävä kelkka totaalisesti.

Ikää minulle on kertynyt sopivat 35v ja haluan hyvän fiiliksen ja jaksaa paremmin. Ulkonäköpaineita ei ole, niin kliseiseltä kuin kuulostaakin. Kevyempi olo ja terveyden säilyttäminen ovat nyt asialistan ykkösinä.

Olen jo jonkin aikaa jojoillut painoni kanssa, yhteensä ylimääräistä läskiä on kertynyt 25kg. Karmivaa. Elämäni ei ole ollut mikään helpoin mahdollinen viimevuosina ja todettava on, että itseni kyllä unohtanut täysin. Heräsin jokin aika sitten todellisuuteen ja totesin, että nyt on monen asian muututtava ja tämä suunta ei voi jatkua. Nyt tärkeimmäksi on muodostunut minä itse. Oma hyvinvointini takaa myös läheisteni hyvinvoinnin. Olen ollut vetämätön, laiska tarttumaan mihinkään mitä ei ole aivan pakko tehdä ja hieman myös alavireinen muutenkin. Normaali minäni ei ole sellainen ja haluan itseni takaisin.

Kaikki alkaa tarkistuksesta jääkaappiin ja liikuntatottumuksiin. Ei hyvältä näytä, ihmetyksekseni motivaatio alkaa kasvaa. Motivaatio kasvoi niihiin mittoihin, että nyt elämäntapojen on muututtava ja tavoitteena on päästä normaalipainoon aikatavoittella X. Aikatavoite määrittynee myöhemmin, vielä en ole asiaa ajatellut. Välitavoitteeni on kuitenkin -10kg 2011 kesäkuuksi. Tavoitteeseen pyrin lisäämällä liikuntaa (tämän viikon saldo on 2xbodypump ja 1xcombat) pääsääntöisesti ohjattua liikuntaa, mutta myös kävelyä, kuntosalia ja mahdollisesti hiihtoa talvella. Ensimmäinen pumppini oli tämän viikon tiistaina, josta lihakset tulivat niin kipeiksi, että en istumaan päässyt ilman käsien tukea.. tosin ongelmallista sekin oli, koska käsien lihaksillakaan en meinannut tukea pystyä antamaan kun nekin olivat niin vietävän kipeät. Pari päivää oli palauttelu aikaa ja tortaina koitti combat.... huhhuh mitä menoa! Olin aivan märkä, lähes niin märkä kuin olisin suihkusta tullut vaatteet niskassa. Kunto näyttää olevan siis vallan loistava! Toisaalta, näin pohjalle kun on menty, ei suunta voi olla kuin ylöspäin ja olo on aivan mahtava! Tosin, liekö näin "rajun" aloituksen myötä se, että paino näytti nousseen 1kg, vaikka viikon katsonut tarkkaan syömisiäni ja liikuttua on tullut ja huomenna kutsuu pumppi jälleen. Täytynee jättää vaa`an toljottaminen vähemmälle, ainakin näin aluksi.

Liityin kiloklubiin, se tuntuu olevan vallan oivallinen foorumi.

Eikä siinä vielä kaikki, tähän samaan syssyyn kun kerran puhutaan elämäntavoista ja niiden muuttamisesta olen päättänyt aloittaa myös savuttomuuden 16.8.2010. Lopettamiseen liittyviä vuodatuksia myös odotettavissa. Olen tullut tieni päähän myös siinä asiassa, ja hyvä niin. Odotan innolla uutta kevyempää ja savutonta elämääni. Savuttomuuden kautta toivottavasti henki kulkee paremmin aerobisissa lajeissa ja tietenkin se, että tuoksun paremmalta. Muista positiivisista asioista puhumattakaan.