Tänään unohdin totaalisesti punnituksen, elän luultavasti agendaa päivän jäljessä kun en ollut eilen töissä. No huomenna aamulla pinkaisen ekaks punnitukseen. Loma meni muuten ihan jees, syötyä tuli terveellisesti - ainoa pitkä miinus tulee muutamista oluista ja parista lasillisesta viiniä. Mutta onko se sittenkään miinusta? Olen luvannut itselleni olla armollinen ja satunnaisesti annan mieliteoilleni vallan ja nautin pitkään ja hartaasti silloin kun siihen on lupa. Lomalla annan itselleni luvan relata ja nauttia, mutta kohtuudella, ei parane vetää kummastakaan päästä liian överiksi! Loman jälkeistä morkkista ei siis ole ja tänään maistui pumppi mahtavalta. Tulin löytäneeksi myös oikean asennon askelkyykkyynkin, minulla kun on ollut ongelma saada kyykkyä tuntumaan pakarassa, no tänään tuntui! Vitsi oli siinä, että en ole kyykännyt tarpeeksi syvään, tänään tosin tuli toinen probleema vastaan, nyt nimittäin polveni on kipeä, liekö sitten kyykyistä? On tämä urheilijan elämä rankkaa, hah.
En pysty kirjaamaan kovin tarkkaan päivän syömisiäni, kun en ole aivan varma mitä tulen päivällä laittaneeksi suustani alas -lupaavaa. Käymme usein lounaalla vegaaniravintolassa ja he maustavat ruuat intialaisittain ja voimakkaiden mausteiden vuoksi ainesosien tunnistaminen on sangen haastavaa. Salaattina otan kuitenkin vihersalaattia, ituja, tomaattia, muutaman oliivin ja kaalia. Lämpimäksi ruuaksi jotain kasvispataa tai kuten tänään tulisessa tomaattikastikkeessa olevia pulleroita, mitä lie olivat syöneet.
Sitten tulikin taas luvattoman pitkä väli ja söin vasta pumpin jälkeen 19.30 kotiin päästyäni. Stokan tiskiltä tulin napanneeksi yhden kanan rintaleikkeen ja kanasalaattia. Nyt vielä iltakahvin kanssa pinen palan juustoleipää kera teelusikallinen lakkahilloa <3 Näillä eväillä voi taas heittää aivot narikkaan ja nauttia illasta.
Kyykyissä pitää olla tarkkana, että polvi-jalkaterä linja pysyy kunnossa, eli polvi ei saa mennä yli varpaiden.
VastaaPoistaKiitos kommentista!
VastaaPoistaTotta. Täytyy keskittyä sunnuntaina oikean asennon säilyttämiseen. Tänään oikutteli myös toinen polvi. Täytyy alkaa panostamaan asentoihin ihan tosissaan ettei hajoa paikat lopullisesti!